Puffasztó ételek sorában említhetjük az egyes zöldségféléket, mint a hagyma, a káposztafélék, a retek és a karfiol. A finom és egészséges vitaminforrások teljes kiiktatása csak úgy előzhető meg, ha figyelünk a táplálkozásunkra. Helyes életmóddal kivédhetőek az emésztési panaszok, csökkenthetők a tünetek. Puffasztó ételek