Mi a fogyás? Annak a súlyfeleslegnek a leadása, amitől nemcsak rosszabbul nézünk ki és rosszabbul érezzük magunkat a bőrünkben, de számos betegségre is nagyobb esélyünk van. A fogyás futással, úszással, diétával hatékonyabbá tehető, odafigyeléssel és kitartással még a nagy súlyfelesleggel rendelkezők is el tudják érni céljukat. A legjobb, ha egészséges étrendet állítunk össze és a kalóriabevitelt nem koplalással, hanem rendszeres mozgással csökkentjük. Így valóban a zsírt fogjuk leadni és nem izmaink lesznek karcsúbbak. Az anyagcsere felpörgetésével még gyorsabb eredményt érhetünk el. Diéta és fogyás tippek weboldalunkon!