Legkevésbé puffasztó ételek segítségével elkerülhetjük a kellemetlen puffadást. Viszont nem mindig tudunk 100 % – an odafigyelni étrendünkre és olyan puffasztó ételeket, zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, ami előidézheti a teltségérzetet szervezetünkben. Legkevésbé puffasztó ételek