A nyugodt alvás hatásai javítják közérzetünket, de egészségünket is legalább ilyen mértékben befolyásolják. Pihenés hiányában nehezebben megy a koncentrálás, a gondolkodás, sérül az emékezőképesség, romlik az anyagcsere és gyengül az immunrendszer hatékonysága is. Alvás és pihenés nélkül könnyebben kialakulnak egyes krónikus betegségek, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és más keringési problémák. Ugyanakkor fontos szerepe van a fiatalság megőrzésében, de a fogyáshoz is elengedhetetlen, hogy eleget pihenjük. A pihentető nyugodt délutáni alvás fantasztikus memóriajavító!