Mit tegyünk premenstruációs szindróma esetén? A nők nagyjából 80%-a átéli a kínzó panaszokat, melyek akár munkaképtelenséghez is vezethetnek. A menstruáció előtti tünetek nagyon sokfélék, eltérő, hogy kinél milyen típusú és milyen intenzitású panaszok jelentkeznek. A leggyakoribbak a hasgörcs, a fejfájás, a hangulatingadozás, ingerlékenység, emésztési zavarok. A PMS, azaz a premenstruációs szindróma tünetei ellen érdemes rendszeresen mozogni, sportolásnak valódi terápiás hatása van ez esetben is. Hasznos lehet, ha kerüljük a cukrokat és a koffeint ezekben a napokban. A menstruáció tünetei gyógyszerekkel is enyhíthetők.